하루 영양제 섭취 타이밍, 💊언제 먹어야 효과 있을까?
아침에 일어나면 비타민부터 꺼내드시나요? 아니면 식사 후에 영양제를 챙기시나요?하루에도 몇 번씩 영양제를 챙기면서도 ‘이 시간에 먹는 게 맞나?’ 궁금했던 적, 한 번쯤 있으셨죠? 😊저도 건강 챙기려고 이것저것 먹다 보니, 어느 순간은 무작정 삼키기 바빴던 것 같아요. ㅎㅎ근데 말이죠, 아무 때나 먹는다고 효과가 다 같은 건 아니더라고요!😱그래서 오늘은 제가 직접 정리한 ‘하루 영양제 섭취 타이밍 완전 공략’을 공유해보려고 해요.아침, 점심, 저녁, 자기 전까지... 어떤 영양제를 언제 먹는 게 가장 좋은지, 꿀팁만 쏙쏙 모아봤으니 끝까지 함께 해주세요!😉“나는 아침형 인간인데, 비타민C는 언제 먹는 게 좋을까요?”“칼슘과 마그네슘, 같이 먹어도 되는 건가요?”“공복에 먹으면 안 되는 영양제는 뭘까..
2025. 3. 22.
