반응형 인공감미료1 대체당 종류, 어떤 게 있을까? 건강한 단맛 찾기! 요즘 건강을 생각해서 설탕 대신 대체당을 찾는 사람들이 많아지고 있어요! 대체당은 설탕보다 칼로리가 낮거나 없고, 혈당 영향을 덜 주는 감미료를 의미해요. 특히 다이어트나 당뇨 관리를 하는 분들에게 유용하죠. 하지만 종류별로 특징이 다르니, 내 몸에 맞는 대체당을 선택하는 게 중요해요!그럼, 천연 대체당과 인공 감미료의 차이부터 종류별 특징까지 알아볼까요? 목차 🌱 천연 대체당 (칼로리 적거나 0칼로리!) 자연에서 추출한 감미료로 설탕보다 건강한 옵션이에요! 1. 스테비아 (Stevia) ✨✔️ 칼로리: 0kcal✔️ 단맛 강도: 설탕의 200~300배✔️ 혈당 영향: 거의 없음 (당뇨 환자에게 추천!)✔️ 특징: 단맛 끝에 약간의 쓴맛이 있을 수 있음 2. 에리스리톨 (Erythritol) ?.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
