반응형 영양정보1 마그네슘 부족증상과 하루권장량! 몸이 보내는 신호 무시하지 마세요 여러분, 혹시 요즘 자주 쥐가 나거나 이유 없이 피곤하고 짜증나신가요? 🤔 이런 증상, 단순히 스트레스 때문이라고 넘기기 쉬운데요... 사실 마그네슘 부족이 원인일 수도 있어요!저도 처음엔 몰랐어요. 몸이 말을 안 듣길래 병원까지 다녀왔는데, 알고 보니 마그네슘 수치가 바닥... 😱 그 후로는 마그네슘 영양제를 챙겨 먹으며 삶의 질이 달라졌답니다.오늘은 마그네슘 부족 증상부터 하루 권장량까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 😎 목차 1. 마그네슘 부족증상이 나타나는 이유는?음식을 잘 챙겨 먹는다고 해도 요즘은 토양의 영양소 고갈, 가공식품 섭취 증가 등으로 인해 마그네슘 섭취가 부족해지기 쉬워요. 또 스트레스와 카페인, 과도한 음주도 체내 마그네슘 소모를 급격히 늘립니다.채소 섭취가 부족하거나 불균형한.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
