식곤증 해결! 졸음 줄여주는 간식부터 식단, 영양제까지
점심만 먹으면 눈이 감기는 식곤증, 여러분도 매일 겪고 계시죠? 업무는 산더미인데 집중은 안 되고, 커피도 이미 두 잔째인데 왜 이렇게 졸린 걸까요? ☕😵 회의 중에 눈꺼풀 내려오고, 모니터 보다가 멍하니 딴 생각하고... 대체 왜 이런지, 어떻게 해야 해결할 수 있을까요? 이 글에서는 식곤증을 줄여주는 간식 추천, 하루 식단 구성 팁, 그리고 실생활에 도움이 되는 영양제까지 알려드릴게요. ‘그냥 참고 넘긴다’는 생각은 이제 그만! 오늘부터 식곤증, 진짜 끝장 봅시다. 🔥 목차 식곤증의 원인부터, 졸음 부르는 음식까지!점심만 먹으면 뇌가 멍~하고, 커피도 듣지 않는 그 졸음! 그냥 "배불러서 그래"라고 넘기기엔 식곤증은 꽤 과학적인 이유가 있답니다. 바로 혈당의 급상승과 급하강, 그리고 호르몬 분..
2025. 4. 9.
