반응형 물섭취1 기초대사량이 낮은 이유와 높이는 방법 6가지! "운동도 열심히 하고 있는데 왜 살이 안 빠지지?" 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 혹시 기초대사량이라는 단어, 들어보셨나요? 기초대사량이 낮으면 몸이 에너지를 적게 소비하게 되어, 똑같이 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질이 됩니다. 특히 과자, 빵을 자주 먹는 분이라면 기초대사량이 더 낮을 수 있어요. 🍞🍪이번 글에서는 기초대사량이 낮아지는 이유와 함께 높이는 방법 6가지를 완전 정리해서 알려드릴게요. 직접 계산하는 공식도 알려드리니, 내 대사량이 얼마인지도 확인해보세요! 😊 목차 📉 기초대사량이 낮아지는 주요 원인기초대사량은 말 그대로 우리가 '가만히 있어도 소비하는 에너지량'이에요. 그런데 이게 낮아지면? 똑같이 먹고 활동해도 살이 더 찌고, 피로감도 더 커질 수 있답니다. 특히 아래와 같.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
