반응형 가공식품피하기1 나트륨 줄이는 습관, 하루 3가지 변화로 가능! 요즘 건강에 대한 관심, 정말 많아졌죠? 특히 "짠 음식 줄이기", 이거 은근히 어려우면서도 꼭 필요한 변화예요.혹시 이런 고민 있으신가요?"매일 국물 요리를 먹는데 나트륨 과다일까?""짠맛 없으면 밥이 안 넘어가요ㅠㅠ""저염식은 너무 밍밍해서 싫어요..."저도 그런 생각 진~짜 많이 했거든요. 근데 놀랍게도, 단 3가지만 바꿔도 하루 나트륨 섭취를 확! 줄일 수 있더라고요. 오늘은 2025년 최신 기준으로 정리한 ‘나트륨 줄이는 건강한 습관’을 소개해드릴게요. 부담 없이 따라할 수 있는 꿀팁들로만 골랐으니, 오늘부터 건강한 식습관 시작해볼까요? 💪 목차 1. 국물은 '조금만'! 습관부터 바꿔요 🍲음... 솔직히 말해서 우리 밥상에 국물 없는 날, 거의 없잖아요? 근데 국물 한 숟가락마다 나트륨.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
